助眠 - 文章搜索

搜索词助眠，我们为您找到与助眠相关的结果52个

世界睡眠日专家：睡得久不代表睡得好褪黑素可能越吃越失眠

　　3月21日是世界睡眠日，睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。　　日前，中国社会科学院社会学研究所、社会科学文献出

生活百科2023-01-02
香蕉和茶能一起吃吗

文章来自www.otat.cn 香蕉和茶能一起吃香蕉和茶一起食用之后，可以将香蕉里面的糖分更快转化呈葡萄糖，并且更容易被人体吸收。香蕉和茶都具有降压、安神的

生活百科2022-12-22
失眠小妙招

文章来自www.otat.cn 失眠时可以在睡前进行一些强度较低的运动，并保证睡眠的环境无噪音、无异味、无强光，且温度适宜。还可以听一些节奏较慢的音乐，放松身心，喝一杯温

生活百科2022-12-22
晚上失眠怎么办

文章来自www.otat.cn 晚上出现失眠的情况需要在平时多锻炼，改善精神状态和情绪。睡前还可以在床头边放薰衣草、茉莉花、或熏香等物品，让神经得到放松，并控制好饮食，改

生活百科2022-12-22
凌晨吃榴莲会睡不着吗

文章来自www.otat.cn 凌晨吃榴莲可能会睡不着，主要是因为榴莲性质偏热，里面含有大量的糖分，吃了之后会在体内产生大量的热量，身体就会因为燥热不安、口干舌燥而失眠。

生活百科2022-12-22
突然失眠怎么办

文章来自www.otat.cn 突然失眠可以多想一下开心的事情，分散自己的注意力。或者听一些轻柔的音乐，让身心得到放松。还可以在失眠后进行强度较低的运动、用热水泡脚并揉捏

生活百科2022-12-22
每天晚上失眠怎么办

文章来自www.otat.cn 每天晚上出现失眠的情况，可以在睡前进行适量的运动，让身体产生疲乏感。或者睡前用热水泡一泡脚、看一看不感兴趣的书并且旁边点一些熏香、听一听催

生活百科2022-12-22
白葡萄酒睡觉前能喝吗

文章来自www.otat.cn 白葡萄酒睡觉前能喝睡觉前可以喝白葡萄酒，睡觉前30～60分钟喝一杯白葡萄酒能够起到安神、助眠的作用。晚上不宜饮用过多白葡萄酒

生活百科2022-12-22
母亲节适合送妈妈最实用的礼物(母亲节送妈妈什么礼物最实用)

1、乳胶枕：睡眠质量是影响身体健康的很大因素。如果你们的妈妈经常说，晚上睡不好或者颈椎会痛，是时候给他们换一个舒适助眠的枕头了。 2、保温杯：保温杯几乎是每个人都会用到的东西，送给妈妈是一件非常温

生活百科2022-12-22
荔枝泡酒不需要蒸对吗(?荔枝泡酒要不要去蒸一下)

1、荔枝泡酒不需要蒸，直接剥壳泡酒就可以了。 2、荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，有助于提高免疫功能和抗病能力。丰富的维生素还能促进微血管的血液循环，起到美容的作用。睡前服用还可以安神助眠，促进消化

生活百科2022-12-22

12 3 4 5 6 下一页尾页