由东方卫视和BesTV APP联合推出的明星亲海探索综艺——《完美的夏天》将于明晚（9月5日）20:30播出第三期。本期节目中，“西岛浪五花”迎来了袁弘和陈小纭两位朋友，他们将一起组队和经验丰富的西岛渔民展开一场“龙舟挑战赛”。
吴宣仪大力开生蚝 李汶翰叫吴宣仪“爸爸”
在上一期“海岛微电影节”中，重现周星驰《喜剧之王》的李汶翰获得了“最佳男主角”并赢得了比脸还大的生蚝，但想要打开它们并不容易。李汶翰先后使用锅铲、菜刀和剪刀敲打都没能成功，黄新淳和金子涵见状则立刻手持工具加入李汶翰，组成“开蚝小分队”，但无论三人如何敲击，生蚝都是纹丝不动。
就在大家一筹莫展的时候，吴宣仪自告奋勇上场，备受挫折的李汶翰当即表示：“你搞定了我叫你‘爸爸’。”吴宣仪瞬间燃起斗志，走进厨房三下五除二就将生蚝敲开。闻讯而来的李汶翰十分惊讶，而阿云嘎却开心地说着“男人一言九鼎”让李汶翰履行承诺。李汶翰纠结许久，搞怪地用英文叫了一声，不满意的吴宣仪能如愿听到李汶翰喊的“爸爸”吗？
袁弘陈小纭惊喜加盟 “西岛浪五花”挑战龙舟赛
浪花小屋里，“西岛浪五花”忙碌地准备着午餐迎接朋友，袁弘和陈小纭也正戴着斗笠，化身“黑白双煞”乘船而来。此次，他们不仅来到西岛和成员体验不一样的度假之旅，还给“西岛浪五花”带来了一个新任务——龙舟挑战赛。得知要和经验丰富的岛民比赛，成员们都有些紧张。阿云嘎自曝“怂了”，黄新淳则有些忐忑，金子涵也认为胜利希望渺茫。虽然担心，但是“西岛浪五花”依旧尽全力训练迎接比赛。
他们找到岛上专业的划龙舟教练指导练习，并且通过扳手腕的方式决定每位成员在船上的位置。龙舟赛还需要一位成员在船头为大家敲锣鼓劲，而这个任务则落到了陈小纭身上。他们先用拖把、扫帚等类似船桨的工具模拟划龙舟，一开始成员们毫无经验，每个人的动作都不标准，经常会将道具“磕”到后面成员身上。几轮练习后，成员慢慢掌握了一些划龙舟窍门，同时也进一步了解了“西岛龙舟赛”四十年的历史。此次比赛“西岛浪五花”将对阵岛上的渔民，他们是土生土长的西岛人，不仅熟悉水性，也都是划船“绝世高手”，毫无经验的成员们能成功完成挑战吗？
“西岛浪五花”谈团魂 金子涵向吴宣仪“比心”
作为东道主的“西岛浪五花”也帮两位客人准备了美食盛宴，而正好袁弘的愿望之一就是“吃大餐”。他们一边完成着袁弘的愿望，一边聊起了白天的龙舟赛。
吴宣仪和李汶翰率先表示大家的团魂“爆炸了”，坐在龙舟后面的黄新淳也回忆起比赛，惊叹于大家划船的整齐度。如吴宣仪所说，团队想要更融合更默契，一起经历事情是很重要的。同时，阿云嘎也感谢了两位朋友的到来，让团队更具凝聚力。此外，金子涵还比心感谢吴宣仪下午的惊喜烟花秀，这又是怎么一回事呢？明晚20:30，东方卫视《完美的夏天》，我们一起嗨浪一夏！