每天喝豆浆有什么好处和坏处天天喝豆浆有什么好处和坏处

来源网络2022-12-22 10:19:24 13

1、天天喝豆浆有什么好处和坏处：天天喝豆浆的好处比较多，豆浆当中所含的蛋白质比较丰富，能够补充身体对蛋白质的需求当初所含的微量元素也比较丰富，如维生素、铁和钙，能够补充身体对微量元素的需求。

2、但是豆浆当中含有植物蛋白，如果身体体质比较差或者是胃肠道功能比较差，对植物蛋白吸收产生障碍的时候，会引起腹痛、腹泻，身体体质比较敏感的时候，还会出现过敏的反应。